Какво представляват етеричните масла и действат ли всъщност?

работят ли етеричните масла pilipphoto

Тази година етеричните масла се развиват неимоверно, тъй като все повече хора твърдят, че наред с привкуса на сочен аромат, те могат да донесат широк спектър от ползи за здравето на тялото и ум. Но докато етеричните масла се използват от поколения от хора от множество култури, за да предотвратят и лекуват множество заболявания, те може да не работят за всички.

Какво представляват етеричните масла?

Етеричните масла се извличат от едно растение - от неговото цвете, корени, стъбло, листа или плодове. „Те са летливите ароматни молекули на растенията“, казва Мишел К Ганьо, био алхимик и основател на Bio Alchemy Olfactive и MKG Bio Alchemy . „Те са причината да усещаме миризмата и вкуса на билки, цветя, подправки и т.н. Етеричните масла влияят на нашето физическо, емоционално и духовно благосъстояние и влизат в сила чрез локално приложение и вдишване. Дългосрочната употреба на етерични масла - в малки количества - може да окаже голямо въздействие върху цялостното ни здраве и състояние на здравето. “



работят ли етеричните масла кердканно

Въпреки това, научно доказани ползи са трудни за намиране, поради което маслата не трябва да се използват за лечение на сериозни заболявания, без първо да говорите с Вашия лекар. Също така е важно да се отбележи, че етеричните масла не са регулирани от FDA , а някои могат да причинят дразнене на кожата или алергии.



Като се има предвид това, има милиони хора, които се кълнат в силата на ароматерапията. Ако сте човек, който е искал да се включи в тенденцията, тя трябва да бъде относително безопасна, стига да ги използвате правилно (включително да ги държите далеч от деца и домашни любимци). Ето най-добрите (и най-безопасните) начини за използване на етерични масла:

  • Направете си сам парна сауна : Кипнете вода в голяма тенджера или купа, добавете 8-10 капки етерично масло, след това се наведете над тенджерата / купата (като държите 10 инча далеч, за да предпазите лицето си от изгаряния!) С кърпа, надвесена върху главата ви. Дишайте през носа за две минути.
  • Използвай излъчване: Това е по-малко пряк начин да получите хит от етерично масло, но има много възможности за избор различни ценови диапазони .
  • Намажете го върху кожата си - но го правете внимателно: Никога, никога не прилагайте неразредено етерично масло върху кожата си - то може да предизвика много неприятна реакция (например, ако кожата ви е изложена на слънчева светлина, това може да причини изгаряне). Разредете етеричните масла с нежно неутрално масло, като маслина, кокос или гроздово семе.

Ако сте готови да ги опитате, по-долу ще намерите най-добрите етерични масла на Gagnon за стрес, настинки, сън и растеж на косата.

Най-добрите етерични масла за облекчаване на стреса:

  • Тамян: „Когато се справяме със стрес, нервно напрежение, тревожност и дори депресия, това е фантастично етерично масло, с което да работите“, казва Ганьо. „Използва се като помощно средство за медитация от хилядолетия и е известен със способността си да успокоява и да забавя и успокоява дишането, като същевременно облекчава ума. Вдишайте маслото или го добавете към дифузьор.
  • Бергамот: Възхитителен италиански цитрусов плод, чието етерично масло се изстисква от кората. „В същото време е охлаждащо и освежаващо, свежо, флорално и плодово“, казва Ганьо. „Чувства се нежно релаксиращо, но същевременно приповдигнато.“
  • Лавандула: „Лавандулата се празнува заради способността си да се отпуска, да успокоява и успокоява - не само ума, но и кожата“, казва Ганьо. „Това може да намали тревожността и стреса, да подобри настроението ви и да ви помогне да получите спокоен нощен сън. Добавете го към естествен лосион за тяло без аромат и го нанесете върху тялото си, или го сложете в носещо масло и разпръснете върху нощната си стойка. Дори обичам да слагам капка на възглавницата си преди лягане. ”

Най-добрите етерични масла за по-здрава коса:

Етеричните масла могат да помогнат да запазите косата и скалпа си здрави, казва Ганьо, но тя добавя, че сами по себе си те не са обещаващо лечение за сериозна загуба на коса.



  • Розмарин: Маслото от тази билка стимулира кръвообращението на скалпа, като по този начин насърчава растежа на косата, обяснява Ганьо. „Можете да го използвате и за защита срещу пърхот и сухи състояния на скалпа“, добавя тя.
  • Кедрово дърво: „Това масло подсилва кутикулата на косъма и укрепва косата“, казва Ганьо, която поддържа здрав растеж на косата.
  • Лавров: „Етеричното масло от лавр се използва широко в препаратите за грижа за косата, особено в Гърция“, посочва Ганьо. Друго етерично масло, чудесно за стимулиране на скалпа и космения фоликул и общото здраве на скалпа, което е важно за здравия растеж на косата.

Най-добрите етерични масла за по-добър сън:

  • Лайка: „Успокоява ума и насърчава релаксацията“, казва Ганьо. „Обикновено препоръчвам това масло за нервно напрежение и безпокойство. Чувства се много успокояващо и много нежно. '
  • Риган: Сладкият майоран има топъл и пикантен аромат и действа като мощно средство за сън, казва Ганьо. „В ароматерапията той често се използва за свързано със стреса безсъние и прекъсвания на съня.“
  • Лавандула : Както бе споменато по-горе, лавандулата е известна със своите успокояващи свойства. След като се почувствате отпуснати и утешени, е по-лесно да заспите.
цитрусово етерично масло Matka_Wariatka

Най-добрите етерични масла за облекчаване на настинка:

  • Мащерка (тиуанол): Херби маслото помага при подуването, защото предлага антивирусни, антибактериални, антимикробни, антиоксидантни и противогъбични свойства, казва Ганьо.
  • Лимон: ' Това цитрусово етерично масло почиства и детоксикира, както и антибактериално “, казва Ганьо и дори може да се разпръсне във въздуха, за да го поддържа чист.
  • Листа: Равинцара е растение, което расте на остров Мадагаскар. „Това е мощен имуностимулант, антибактериален и отхрачващ препарат“, казва Ганьо. „Той е ефективен при кашлица и дихателни заболявания или обикновена настинка.
Свързана история Изпълнителен директор, здравна новина, Hearst Lifestyle Group Лиза ръководи екип от редактори, които създават съдържание за здраве, уелнес, хранене и фитнес за добро домакинство, превенция и ден на жената.Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу