Здравословен ли е сокът от Джамба? Феновете на смутитата може да не харесват отговора

е сок от джамба здравословен Бетси Фарел

Нов съдебен иск подадена срещу Джамба сок твърди, че популярната верига смутита, която рекламира съставки като „истински плодове“, не е толкова добра за вас, колкото твърди.

Свързани истории

Центърът за наука в обществен интерес, организация с нестопанска цел, известна с това, че се обажда на B.S. за хранителни компании, заведе делото , казвайки, че така наречените „цели“ съставки прикриват какви са всъщност продуктите: десерти, а не закуски.



И така, сокът от Джамба всъщност е здравословен за вас, или всичко е просто маркетингов пух? Извинете феновете на смутито, но е вярно, че тези напитки получават незаслужаващ ореол за здравето. По-добре е да ядете действителни продукти и да разглеждате сок Jamba като лакомство вместо обичайно хранене. Нека разгледаме причините защо, нали?



Тези смутита са по-сладки, отколкото си мислите.

Смесените плодови напитки са основно системи за доставка на захар, които отиват директно от устата ви в кръвта. Смутитата могат да съдържат повече фибри, отколкото сокове, но не в 100% от случаите - и със сигурност не толкова много.

Например Jamba Juice’sдинени смутитаизбройте „смес от сок от диня“ като преобладаваща съставка, което означава, че получавате по-малко фибри и повече захар, отколкото бихте направили, ако просто седнете и изядете резенчета диня.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Jamba (jambajuice)



Малък Jamba Juice Диня Бриз Ви връща 58 грама захар, но две чаши действителна диня имат само 18 грама. Това не е мозък, IMO! Плодът е по-ниско съдържание на калории и захар , и пълен с повече фибри в сравнение с концентрираната версия.

Нещо, направено от плодове, в крайна сметка все още може да се превърне в захар.

Ако има плодов сок, плодово пюре или пюре от плодов сок, има захар. Тъй като плодовите сокове и плодовите пюрета са концентрирани форми на естествено срещаща се захар, те често се добавят към продукти, за да подсладят вкуса. Пример: смутитата от сок Jamba и техните братовчеди от супермаркетите, бутилирани смутита като Naked Juice .

Свързана история

Помислете за това по следния начин: Един цял портокал е около 60 калории и 15 грама захар, една порция портокалов сок (мизерна половин чаша или 4 унции) е приблизително еднаква. Изборът е 100% ваш, но тъй като повечето от нас не пият порция сок с чаша с размер на чаша, по-добре яжте истинската сделка. Тогава можете да изберете да ядете захар по начини, по които вие наистина ли наслаждавайте се (моят личен избор = шоколад).

Съставките на плодова основа могат да изхвърлят добрите неща.

Вярно е, че плодовите сокове и плодовите смутита, приготвени със сок, не са непременно ужасни за вас. Нито означава, че са направени с „фалшиви“ съставки или много добавена захар - но това не означава, че те са добри и за вас.

Соковете и пюретата просто концентрират захарта, която се намира естествено в плодовете и премахват останалите компоненти (фибри, вода, витамини и минерали), за да работят като подсладител, който създава вкуса, който обичате, като същевременно оставя това, което прави храната ценна в хранително отношение. първо място.

Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.
Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Jamba (jambajuice)

Вземете Apple N Зелените смути в сок Jamba. Може да изглежда зелено, но това не означава, че е направено само от кейл. Всъщност преобладаващите съставки са „сокове от ябълки и ягоди“, което означава, че все още пиете продукт на основата на плодов сок, преди сламата ви дори да удари лист от манголд.

Свързана история

За тази цел: Пиенето на напитки не ви зарежда по същия начин, както яденето на вода, фибри и плодове и зеленчуци, пълни с фитонутриенти. Да не говорим, че изследванията свързват яденето на цели продукти с множество ползи за здравето, докато пиенето на калорични напитки е свързано с повишен риск от хронични заболявания.

Пиенето на смути не е толкова пълноценно или рентабилно.

Дори ако получавате сок от Jamba с добавен протеин на прах, пак не ДЪВКАЕТЕ никаква храна, нали? Освен това повечето протеинови прахове съдържат само самите изолирани аминокиселини - не по-задоволителен източник на протеин, който също да съдържа фибри или мазнини, за да ви запълни. И добавеният вкус, като ванилова суроватка, е просто още един начин да се каже протеинов прах с допълнителна захар!

Нека също не забравяме, че една ябълка, например, струва малка промяна, докато малко зелено смути в Jamba надхвърля 5 долара. Тези по-красиви форми на най-добрата храна (продукция) в природата са не само по-лошо за вас, но те са значително по-скъпи - до тройна цена - благодарение на изисканите маркетингови претенции и подобрената опаковка.

Изводът: сокът Jamba е сладко удоволствие - не е задоволителна закуска.

По-добре яжте цели плодове , не само сокът, който плодовете съдържат. И ако сте любител на смутито, дъвчете това: Можете лесно направете по-питателни версии у дома използвайки обикновено гръцко кисело мляко , горски плодове, банан и фъстъчено масло ( или ореховите масла / плодове, които обичате ). Автоматично ще създадете по-здравословен, по-дълготраен енергиен тласък, който е вкусен и пълнене.


Регистриран диетолог със степен бакалавър по изкуства от Северозападния университет и магистърска степен по клинично хранене от Нюйоркския университет, Джаклин „Джаки“ Лондон обработи цялото съдържание, тестване и оценка, свързани с храненето на Good Housekeeping, от 2014 до 2019 г.Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу