Как да помогнете на някой с биполярно разстройство

психично здраве - биполярно разстройство Добро домакинствоГети изображения

Почти един на всеки 25 възрастни американци има сериозни психични заболявания, което означава, че има вероятност някой в ​​живота ви да се справя с тревожност, депресия, OCD, биполярно разстройство или друго изтощително състояние. И все пак, срамът за психичните заболявания & thinsp - и по-скоро задържане, когато хората погрешно вярват, че такива състояния са недостатъци на характера или вина на майката & thinsp - & thinsp може да затрудни търсенето на помощ или дори да знае какво да каже на тези, които се борят. За да осветят ежедневните реалности на психичните заболявания, Добро домакинство и Националният алианс за психични заболявания (НАС) анкетира повече от 4000 души и установи, че над една трета имал близък приятел или роднина с психични заболявания. В нашия специален пакет за това как да подкрепяме близки с психични заболявания, жените, които живеят с тези широко неразбрани психологически проблеми, споделят какво е усещането и как можете да направите разликата.


Хора с биполярно разстройство изпитайте драматични промени в емоциите, настроението и енергията, понякога всички в един и същи ден. 'Това е като пътуване с влакче в увеселителен парк & thinsp— & thinsp. Аз съм различен ден за ден и час за час', казва Никол, 30-годишна от Денвър, Колорадо, която е била диагностицирана с биполярно разстройство преди шест години. „Имам периоди, в които съм много креативен и изходящ и тънък - и тънките хора ме описват като по-привлекателна и привлекателна. Имам по-високо сексуално влечение и правя много писане и произведения на изкуството. Но след това се подхлъзвам в депресивно състояние и ми се струва, че съм в мокър цимент. Просто искам да се свия в положението на плода и да спя цял ден. '



Въпреки че етапът на мания може да изглежда вълнуващ, цялата тази енергия може да има отрицателни последици, казва Маурисио Тоен, доктор по медицина, DrPH , председател на психиатрията и поведенческите науки в Центъра за здравни науки към Университета в Ню Мексико. „Има много импулсивност, което може да доведе до харчене на пари, които нямате, поемане на рискове като шофиране твърде бързо и сексуална връзка с непознати.“



30% от анкетираните казват, че те или някой, когото познават, имат симптоми на биполярно разстройство.

За Clisver, 27, от Jackson, TN, маниакалните епизоди, преди тя да се стабилизира с лекарства, бяха непредсказуеми и страшни. „Не знаех какъв ще бъде всеки ден“, казва тя. „Когато имах манийни епизоди, понякога виждах и усещах неща, които ги нямаше. Веднъж, когато бях млад, извадих лекарствата си. Пресичах улицата и чувах пищящия звук на кола и си мислех, че съм ударен. Беше като преживяване извън тялото & thinsp— & thinspНе знаех какво е истинско и кое не. '

Депресивната фаза, казва Клисвър, обикновено започва с чувство на разсеяност, което я кара да отлага много. Тогава щеше да вземе по-тъмен обрат: Клисвър загуби интерес към неща, които обичаше, като да се разхожда с приятели и семейство, и се отказа дори да изглежда добре. „Щях да стигна до точката да се чувствам безполезна, сякаш нямаше смисъл дори да ставам от леглото всеки ден“, казва тя.



Най-опасната фаза на биполярно разстройство е, когато пациентите имат комбинация от депресия и импулсивност, добавя д-р Тоен, тъй като това често може да доведе до мисли или поведения, включващи самонараняване или дори желание да спрат да живеят. „В миналото съм мислила за самоубийство“, казва Никол.

Ако мислите за самоубийство или се притеснявате за приятел или любим човек, обадете се националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-8255.

Биполярното разстройство засяга около 6 милиона възрастни американци, и обикновено се появява в края на тийнейджърските години или началото на 20-те години. Лекарства, включително стабилизатор на настроението литий , може да изравнява върховете и спадовете. „Не е перфектно и не лекува състоянието, но може да подобри симптомите“, казва д-р Тоен. Антипсихотици, антиконвулсанти и антидепресанти може също да се предпише когнитивна поведенческа терапия е установено, че е полезно за намаляване на тежестта на симптомите. В случаите, които не реагират на терапия или лекарства, електроконвулсивна терапия (ECT) & thinsp - & thinspelectrical шокове, които стимулират мозъка, докато пациентът е под анестезия & thinsp— & thinsp може да помогне на някои хора да намерят облекчение от симптомите.

Наличието на система за поддръжка също е изключително важно. Ако член на семейството или любим човек е бил диагностициран с биполярно разстройство, ето как можете да му бъдете съюзник:

  • Насърчавайте здравословния начин на живот: Заедно с лекарствата и терапията, поддържането на редовен график на съня, упражненията и отказването от алкохол и лекарства за отдих могат да помогнат на човек с биполярно разстройство да остане равномерен. „Разхождайки се и получавайки слънчева светлина & thinsp - & thinspor, използвайки слънчеви лампи през зимата & thinsp— & thinsphelped ми, когато бях в депресивно състояние“, казва Никол, която добавя, че съпротивата срещу нездравословна храна и яденето на много плодове и зеленчуци също й е свършило работа.
  • Бъдете гъвкави с плановете: Когато планирате нещо с приятел, който се бори, „дайте му избор да участва или не“, казва Катрина Гей от Националния алианс за психични заболявания. Разберете, че ако все пак дойде с вас, може да се наложи да си тръгне по-рано и че може да му е наистина трудно да поеме дългосрочни ангажименти.
  • Не давайте недоказани съвети: „Някои хора ми казват да махна лекарствата си и да пия канабис“, казва Клисвър. „Не съм против други хора, които употребяват канабис, но не ми казвайте да си откажа лекарствата и thinsp - и thinspit ми помага.“ Някои казват, че антифармацевтичните настроения могат да се чувстват като преценка. За Никол съветът беше „Просто се молете за това“: „Цял живот имам симптоми и това биха казали родителите ми. Не помогна. '
  • Накарайте ги да останат на лекарствата си: Наркотиците могат да имат странични ефекти и по време на маниакален епизод хората може да се чувстват иначе толкова добре, че се изкушават да спрат да ги приемат. Но продължаването на курса е от решаващо значение, казва д-р Тоен. „Когато пациент ме попита:„ Колко време трябва да приемам това лекарство? “, Отговорът ми винаги е„ Докато не намерим лекарство “& thinsp“, казва той. „Надявам се това да се случи през нашия живот, но все още не е станало.“

Кризата с COVID-19 направи живота по-предизвикателен за всички - особено за тези, които се борят с психично заболяване. Посетете Ръководство за ресурси и информация на CAMID-19 на NAMI за допълнителни съвети. За допълнителна информация относно биполярното разстройство посетете Алианс за депресия и биполярна подкрепа.


Допълнително докладване от Ламбет Хохвалд

Мариса Коен Мариса Коен е сътрудник в редакцията на Hearst Health Newsroom, която отразява здравето, храненето, родителството и изкуствата в десетки списания и уеб сайтове през последните две десетилетия.Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу