Всичко, което трябва да знаете за проливането на коса

Проливане на коса Гети изображения

Ако сте забелязали няколко косми на възглавницата си сутрин, в канализацията по време на душа или на ризата си през целия ден, не се тревожете. Напълно нормално е. От косата, която е на главата ви, 90% от нея е във фаза на растеж. Останалите 10% са във фаза на покой - което означава, че ще паднат, за да оставят място за нов растеж на косата.

„Косопадът е нормален до известна степен“, казва Д-р Робърт Дорин , DO и сертифициран от борда хирург за трансплантация на коса. Всъщност средният човек губи между 50 и 100 кичура коса на ден, а в някои случаи и до 150 кичура. С почти 150 000 косми на главата, това все още е по-малко от .1%.



Нервни губите прекалено много? Дорин предлага бърз трик: „Вземете около 60 косми в ръката си и прокарайте пръсти през нея. Обикновено ще излизат между пет и осем косми - това е нормално. ' (В момента прокарвате ръка през косата си, нали?)



Излишъкът от 15 косми обаче не е толкова често срещан и вероятно губите повече коса, отколкото би трябвало. Ако се притеснявате, има няколко лесни начина да спрете отделянето на косата, преди да се консултирате с Вашия лекар:

1. Охладете се.
Прекомерната загуба на коса може да бъде толкова проста, колкото твърде много стрес, казва Дорин, така че преди да започнете медицинска помощ, погледнете начина си на живот. Вие ли сте стресирана ? Опитайте да направите кратка разходка навън, техники за дълбоко дишане или дори да прегърнете любим човек.

2. Преоценете рутината на косата си.
Ако виждате много проливане, особено под душа, разгледайте козметичните продукти около вас. Използвайте шампоан без натриев лаурет сулфат, предлага Dorin, измийте с хладка топла вода и използвайте висококачествен репаративен балсам при всяко измиване. Що се отнася до стилизирането, не оставяйте косата в стилове с постоянно напрежение за дълго, като плитки или в стегнато пони.



3. Не отстъпвайте здравословна диета.
Дорин предлага балансирана диета, която включва основни витамини (като D и E, омега-3 мастни киселини и биотин) и антиоксиданти за насърчаване на здравето на косата и много зеленчуци във всяко хранене.

4. Наспивайте се добре.
Докато наваксването на вашите zzz не може да обърне загубата на коса, това може да помогне за предотвратяване на преждевременни условия на косопад, казва Дорин.

Повече за здравето на косата:
& бик 6 храни, които трябва да ядете за най-здравата коса някога
& бик 11 Шампоани и балсами за сгъстяване на косата
& бик 13 прически, които ви помагат да фалшиви по-пълни брави

Снимка кредит: Гети изображения

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу