20 лоши навика, които намаляват либидото на съпруга ви

човече Гети изображения

Ако жените могат да се борят с a ниско сексуално влечение , тогава и мъжете могат. В крайна сметка е справедливо. И макар да е трудно да се определи проблемната област на вашия S.O., справянето с тези лоши навици може да ви даде сексуален живот добре необходим тласък. Отказ от отговорност: Ако вие и вашият партньор сте изчерпали възможностите си, препоръчваме да се обърнете към професионалист.

Преглед на галерията двайсетСнимки Костюм, Облекло, Официално облекло, Работник с бяла яка, Смокинг, Вратовръзка, Бизнесмен, Блейзър, Горно облекло, Модел, Гети изображения 1от 20Той работи твърде много (извън работата).

Ако за партньора ви е трудно да напусне работа в офиса, това може да обясни липсата на интерес към секса. A проучване от Медицински колеж Baylorразкри, че „работа на смени“ влияе на сексуалното представяне на мъжа - и на неговото желание за секс на първо място. Има смисъл: wизкачването на допълнителни часове вероятно означава повече стрес и по-малко сън .



Храна, ястие, кухня, стриди, съставка, двучерупчести, морски дарове, рецепта, мида, храна за пръсти, Гети изображения двеот 20Не яде достатъчно цинк.

Цинк, съдържащ се в стриди, говеждо месо , спанак и ядки , е пряко свързан с тестостерона. A проучване установи, че добавките с цинк водят до повишаване на тестостерона при елитни спортисти - и същото може да се направи и за вашия партньор (атлетичен или по друг начин). Само да попита лекаря си!



Закуска, Ваканция, Дете, Храна, Комфорт, Хранене, Щастливо, Свободно време, Седнало, Мебели, Гети изображения 3от 20Склонен е да се отдръпва емоционално.

„Много хора са изненадани да чуят, че мъжете копнеят за интимност точно като жените“, казва Рейчъл Сусман , LCSW. 'Вярно е: Ако мъжете не се чувстват близки с партньора си, те няма да имат силно сексуално желание.'

мъже с ниско сексуално влечение Гети изображения 4от 20Той е домашен човек.

Тестостеронът дава на мъжете моджо. И без подходящите хранителни вещества, особено витамин D, тестостеронът се потапя - както и либидото му. A 2011 проучване установи, че мъжете вземат Витамин D добавките успяха значително да повишат нивата на тестостерон (решение!).

Тренажор, Тренажор, Бягаща пътека, Фитнес, Стоящ, Физическа подготовка, Вода, Крак, Стая, Свободно време, Гети изображения 5от 20Винаги е във фитнеса.

В някои случаи, упражнение може да има отрицателни ефекти (ключова дума: някои ). ДА СЕ проучване от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил установили, че мъжете, които съобщават, че са участвали в дълги и тежки тренировки, са по-склонни да имат ниско либидо. Ето и обратът: мъжете, които тренират на леко или умерено ниво, всъщност имат по-силно либидо.



Спално бельо, легло, чаршаф, матрак, възглавница, мебели, комфорт, текстил, стая, спално бельо, Гети изображения 6от 20Той остава до късно.

Без a лека почивка , никой - включително вашият партньор - няма да е в настроение за секс. Хъркане, често резултат от сънна апнея, е свързан до намалено сексуално удовлетворение, особено при по-възрастните мъже.

Седнал, Лаптоп, Технология, Електронно устройство, Работник, Компютър, Мебели, Таблетен компютър, Джаджа, Офис, Гети изображения 7от 20Гледа твърде много порно.

Някои изследвания казват гледане на порно е свързано с по-високо либидо, а други казват обратното. Вярно е обаче, че пристрастяването към порно може да има пагубен ефект върху желанието му за секс. An Италианско изследване установи, че мъжете страдат от „сексуална анорексия“ - страх от секс, който ограничава желанието - след прекомерна употреба на порнография.

Омега 3 Гети изображения 8от 20Той избягва рибите.

Рибите, ленените семена и орехите са пълни Омега-3 мастни киселини . Освен известните им ползи за подобряване на здравето на мозъка и сърцето, тези хранителни вещества са свързани и с по-високи сексуални влечения. Омега-3 балансират нивата на тестостерон, естроген и прогестерон - всичко това е необходимо, за да получите вашия S.O. в настроение.Е, какво ще кажете сьомга за вечеря?

Улична мода, фотография, облекло, мода, обувки, дънки, деним, снимка, обувки, спортно облекло, Гети изображения 9от 20Не може да спре да гледа телефона си.

Помислете за това: Кой иска да бъде интимен с някой, който е залепени за телефона им или лаптоп? Повторения на телевизионни предавания, търсения в Google и склонности към социални медии всички са виновни за разстоянието, което може да почувствате между вас и партньора ви.

Бяло, Рокля, Красота, Сватбена рокля, Спално бельо, Рокля, Мода, Текстил, Булчинско облекло, Ръце, Гети изображения 10от 20Той все още е в бившия си.

„Ако има проблеми в спалнята, може да има по-големи проблеми в отношенията“, казва Сусман . „Ако партньорът ви не е отделил време да се справи правилно излекува от раздяла , желанието да бъдеш интимен с теб може да носи с течение на времето. '

Брадичка, бели якички, нос, очила, бизнесмен, седнал, работа, бизнес, заетост, ухо, Гети изображения единадесетот 20Той позволява на стреса да стигне до него.

'Над всички, стрес влияе върху либидото на мъжа “, казва Сусман . Когато сте под стрес, телата ни не могат да функционират правилно - и това е особено вярно в спалнята. A проучване в списанието за нервни и психични заболяванияразкри, че вътрешният стрес от връзки, работа или други лични въпроси са пряко свързани със сексуални проблеми.

Хранене, Пиене, Нос, Нежелана храна, Седене, Бързо хранене, Храна, Свободно време, Ваканция, Хранене, Гети изображения 12от 20Яде много нездравословна храна.

Защото мазните пържени картофи не са винаги Отговорът. Пържените, мазни храни, открити в повечето вериги за бързо хранене, са не само заредени с мазнини - те също са пълни с фталати , химикали, които влияят отрицателно на хормоналните нива и либидото на мъжа.

Barechested, Рамо, Седнало, Ръце, Крак, Мускул, Стоящ, Човешко тяло, Стая, Коляно, Гети изображения 13от 20Той се отнася към секса като към скучна работа.

„Винаги трябва да има известна новост в секса“, казва Сусман . 'Ниското либидо може просто да означава, че партньорът ви е отегчен в спалнята.' За да го подправите, опитайте промяна на обстановката (всяко оправдание за ваканция!).

Брадичка, Нос, Буза, Седнал, Уста, Фотография, Готин, Коса на лицето, Шия, Фотосесия, Гети изображения 14.от 20Той не приема психичното си здраве сериозно.

Първи неща първо, ако вашият партньор се бори с тях душевно здраве , трябва да посетят лекар. Но също така е важно да се разбере, че тяхната депресия или тревожност се борят хвърлят секс играта си . Когато нивата на допамин - химичното вещество, което прави хората щастливи - са ниски, нечий глад или удоволствие от секса ще получат удар.

Пушене, Вода, Седене, Фотография, Технология, Жест, Мислене, Гети изображения петнадесетот 20Той пуши.

Редовното пушене намалява желанието на мъжа за секс и цялостното сексуално представяне. Проучванията показват че никотинът, пристрастяващият наркотик в цигарите, е виновен.

Кожа, Стомах, Красота, Седнал, Комфорт, Романтика, Рамо, Матрак, Любов, Чело, Гети изображения 16.от 20Той пренебрегва по-големите репродуктивни проблеми.

Според някои оценки , един от всеки четирима мъже страда от еректилна дисфункция . На всичкото отгоре не е само нещо, с което се сблъскват възрастните мъже - мъжете под 40 години също са в тази статистика. Без да се погрижите правилно за този проблем, вашият партньор може да изпитва стрес или липса на самочувствие, което може да се случи пречат на сексуалното му желание .

Напитка, Алкохол, Алкохолна напитка, Бира, Дестилирана напитка, Чаша за шампанско, Шампанско, Съдове за напитки, Стъкла, Бирена чаша, Гети изображения 17от 20Пие твърде много.

Едно питие (добре, може би две) е напълно добре. Но ако съпругът ви отблъсква по няколко питиета на ден, това може да навреди на либидото му. Тежко пиене може да има негативни ефекти относно хормоналната регулация в репродуктивната му система.

Седене, Снимка, Коса на лицето, Фотография, Усмивка, Стая, Портретна фотография, Мускули, Складова фотография, Тениска, Гети изображения 18.от 20Не му отнема време да се отпусне.

Сексът е също толкова емоционален акт, колкото и физически. Ако емоционалното здраве на партньора ви е изгубено, вероятно е и сексуалното му влечение също. „Дейности, включително йога , градинарство , и упражнения, които не разчитат на умствена стимулация и вместо това ни свързват със сетивата ни, отпускат ни или ни вкарват в телата ни, е по-вероятно да ни отворят за сексуалност “, казва Бранди Енглер, базирана в Лос Анджелис терапевт и автор на Мъжете на дивана ми .

Седнал, Мебели, Комфорт, Стол, Крак, Стая, Прозорец, Свободно време, Интериорен дизайн, Диван, Гети изображения 19.от 20Той се мърда.

Лошата стойка не само има отрицателни последици за здравето на гръбначния стълб. Всъщност, а Новозеландско проучване установи, че хората, които седят изправени, имат по-високо самочувствие, по-голяма възбуда и по-добро настроение като цяло.

Жълто, Лекарство с рецепта, Продукт, Медицина, Фармацевтично лекарство, Рафт, Здравни грижи, Хапчета, Аптека, Услуга, Гети изображения двайсетот 20Той не обръща внимание на лекарствата си.

Много лекарства идват с шепа нежелани странични ефекти, включително намалено сексуално желание. Антидепресантите и антихистамините, в частност, са тези, за които трябва да внимавате.

Следващия20 лоши навика, които убиват вашето либидо Реклама - Продължете да четете по-долу Сътрудник редактор на начина на живот Като асоцииран редактор на начина на живот за GoodHousekeeping.com, Аманда наблюдава ръководствата за подаръци и обхваща новини за дома, празниците, храната и други начина на живот.Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io