15-те най-добри здравословни сладоледа, според диетолог

Най-добрите здравословни сладоледи Майк градина

Официално е сезонът на сладоледа! Ето защо Институт за добро домакинство Nutrition Lab тества стотици пинти, решетки , пуканки, сандвичи и други замразени лакомства, за да ви донесат само най-доброто от най-доброто. Всички наши снимки са достигнали целта, когато става въпрос за вкус, качество на съставките, претенции за опаковки и да, дори хранителна стойност (защото съзнателното угаждане е ключ към здравословното хранене !).

Когато сканирате пътеките в супермаркета, следвайте тези съвети на купувача:



Стремете се към около 150 до 250 калории на порция: Твърде нискокалорични? Това понякога е добър показател, че няма да е толкова пълнеж, което може да ви изложи на висок риск за цяла консумация на пинта!



Изберете индулгенции с една порция : Най-добрият начин да се поглезите е като избягвате „диетични“ сладоледи и вместо това изберете единични порции по-удовлетворяващи десерти.

Игнорирайте заявките за куци продукти : Сладоледът, който звучи малко прекалено добре, за да е истина, често е маркетингов пух и не си струва допълнителните разходи.

Плодовите вкусове не винаги са най-здравословният вариант: Търсете вода и плодове като първите съставки във всеки поп или бар. Много от тях са направени от концентрирани форми захар, известен още като сок.



Хидратирайте, преди да се потопите за секунди: Когато е горещо, има допълнителна вероятност да объркаме жаждата за глад - а сладоледът често е елемент номер едно, за който жадуваме, когато сме изсъхнали. Така че, преди да се върнете към фризера, първо изпийте чаша вода.

А сега, барабан, моля! Ето нашите най-добри снимки за наслада до последната хапка:

Реклама - Продължете да четете по-долуНай-добрите класически сладоледи ягодов сладолед Гети изображения

Традиционният сладолед се прави от няколко стандартни съставки: мляко, сметана и захар, плюс допълнителни вкусове и често яйца, в зависимост от продукта. Трябва да бъде 20% сметана, 10% мляко и поне 10% обща мазнина на порция, за да се счита за „сладолед“. Когато продуктите се произвеждат с повече мляко, отколкото сметана (което прави продукта по-ниско съдържание на мазнини) или ако използват алтернативи на кравето мляко (например бадемово), те се обозначават като „замразени десерти“.

най-добрите подаръци за рожден ден за вашата приятелка

Ами други любими сладоледи в съседство?

Сладолед: В Италия, джелато се определя от закона като 3,5% мазнини - което означава, че се прави с по-малко сметана и повече мляко, отколкото сладолед - но това не е законово изискване тук в САЩ

Замразено кисело мляко: Въпреки че съдържа обезмаслено мляко и често пробиотици , не можем да го наречем точно здравословна храна. Замразеното кисело мляко често е с много по-високо съдържание на захар от традиционния сладолед, така че това е същото калорично за много по-малко задоволителен продукт!

100 калории на порцияBreyers Сладолед закуски чаши walmart.com$ 5,94 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Снек чашите на Breyer’s за ванилия и шоколад са направени от прости съставки, а закуските за еднократна закуска са идеални, когато искате само няколко хапки нещо удовлетворяващо, без да усещате, че прекалявате. Освен това те са страхотни преносими лакомства за децата.

240 калории на порцияCiao Bella Сицилиански шам фъстък instacart.com$ 4,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ciao Bella Gelato в шам фъстък е с по-ниско съдържание на захар в сравнение с повечето други желато и не разочарова от вкуса! Супер кремообразен е с малко хрупкавост от истински шам фъстък. Като цяло, когато видите истински шам фъстък срещу вкус на шам фъстък в списъка на съставките, знаете, че получавате качествен продукт.

110 калории на порцияСладолед от монетния джоджен с шоколадов чип на Еди target.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Бавно бърканите сладоледи са идеалният избор за хора, които искат по-голяма купа (известни също като всички). Те се приготвят при по-ниска температура с по-малки частици мазнина от традиционния сладолед, така че можете да изядете цяла чаша за около 200 калории!

120 калории на порцияБарове за сладолед Klondike Original Minis walmart.com4,52 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Най-добрият начин да се отдадете, ако сте фанатик на сладолед? Избягвайте „диетичните“ сладоледи и заложете на единични порции от най-задоволителните класически лакомства. Клондайк баровете са емблематични - кой не ги обича ?!

160 калории на порция365 сандвичи с органичен сладолед от ежедневна стойност amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Класическа ванилия, притисната между две вафли с вкус на шоколад - тази ще ви върне направо в детството.

Подгласници Розово, червено, пурпурно, материално свойство, праскова, .

& бик Мини барове за сладолед Snickers

най-добрата домашна кафе и еспресо машина

& бик Мини вихри със сладолед от синьо зайче

& бик Сандвичи със сладолед на Джули и Сандвич квадрати

& бик Мини барове за сладолед Magnum

Най-добрите сладоледи със смеси карамелен сладолед Гети изображения

Постоянно ни питат за „здравословни“ сладоледи, така че ето сделката: Някои са чудесен избор, когато наистина сте в настроение за много топинги: повече неща = по-удовлетворяващи.

Тъй като традиционните сладоледи с диви вкусове могат да съдържат много калории от наситени мазнини и добавена захар, тези по-нови сладоледи са чудесен избор за удоволствие, без да усещате, че сте го издухали.

Но една дума за мъдрите: Тенденцията при опаковане на показване на калории на пинта не означава, че е най-добрата идея да изядете цялото нещо наведнъж. Захарните алкохоли могат да бъдат груби по стомашно-чревния тракт и да причинят ненужни симптоми, когато се консумират в големи количества. По-добре е да се придържате към & frac12 чаша и да добавяте нарязан банан (или няколко от тях вкусни замразени лакомства !) на върха.

90 калории на порцияПросветлен филм Night Light Ice Cream instacart.com$ 5.49 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Това е едно от любимите ни за всички времена: онова перфектно съчетание от солено и сладко, съчетано с кремообразна вкусотия! Смесете с топка традиционна ванилия за по-сърдечен десерт.

160 калории на порцияТестото на Бен и Джери Moophoria PB amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

С петна от тесто за бисквитка с шоколадови чипове и тесто с бисквити с фъстъчено масло, няма да имате нищо против да преминете от половината си печена пинта с малко.

190 калории на порцияСладолед от тесто с шоколадово тесто с хладка крава walmart.com$ 3,98 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

С тесто за брауни, завихрено в шоколадов сладолед, ще ви е трудно да повярвате, че Chilly Cow се смята за „лека“. Той се предлага и идеално опакован в два контейнера с половин пинта за вграден контрол на порциите.

Най-добрите барове за сладолед барове със сладолед Гети изображения

Баровете могат да бъдат идеалният начин да се отдадете, тъй като те са порционирани за вас и удобни за многото летни дейности на открито! Стремете се към версии около 200 калории или по-малко на поп.

50 калории на порцияHalo Top Chocolate Chip Cookie Тесто Леки сладоледени барове instacart.com$ 7.48 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Halo Top го направи отново. Кремозаводът излезе със сладоледени барове, които съдържат по-малко от 60 калории. Четирите вкуса включват ментов чип, завихряне на фъстъчено масло, тесто за бисквити с шоколадов чипс и ягодов чийзкейк, но ние сме привързани към бисквитеното тесто.

100 калории на порцияКренвави солени целунати карамелени гръцки кисели млека instacart.com$ 2.65 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Този вкус има уникален култ и въпреки че е направен от гръцко кисело мляко, барът ни изненада с кремообразна, ароматна и гладка текстура - дори в сравнение с обикновените солени сладоледени карамелени барове! Добавени бонуси: живи и активни култури и 5 грама протеин.

80 калории на порцияGoodPop Coldbrew Coffee Pops instacart.com$ 3,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Това е идеално за любителите на Java - и това е само 8 грама захар със същото количество кофеин като чаша кафе.

какво е добър подарък за домакинство
160 калории на порцияДобри хумори Ягодови барове walmart.com$ 3,77 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Тази отличена във времето класика е кралица сред сладоледите заради носталгичния си вкус и 11 грама захар на блокче. Това е значително по-малко от много от баровете, предлагани на пазара като „здравословни!“

Подгласници Розово, червено, пурпурно, материално свойство, праскова, хоризонт, .

& бик GoodPop шоколадово мляко

& бик Trader Joe’s Cold Brew Latte Десертни барове

& бик Fudgsicle Оригиналният Fudge Pops

Най-добрите сладоледи без млечни продукти Барове със замразени плодове Гети изображения

Веган сладоледи са чудесни, ако сте вегани или непоносими към лактоза, но това не означава непременно, че са по-добри за вас! Всъщност те често са много по-богати на захар и дори наситени мазнини от истинските. Тъй като някои алтернативи без млечни продукти носят здравословен ореол, ще искате да проверите етикетите за такива с около 15 грама захар или по-малко и наситени мазнини под 6 грама на порция.

За по-кремообразни вкусове: Кондензираното и подсладено кокосово мляко може да повиши калориите, така че често сте по-добре с неподсладено кашу, соево или бадемово мляко като основа.

За опции на базата на плодове: Потърсете такива с вода и истински плодове (или дори зеленчуци!) Като първи съставки. Това е добър показател както за качеството, така и за количеството добавена захар във всяка порция.

170 калории на порцияКадо без млечни продукти, просто лимон, авокадо, замразен десерт instacart.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Този сладолед е толкова уникален, че взриви всички наши тестери (и персонала на GH)! По-ниско съдържание на наситени мазнини и не претоварени със захар, но пълни с вкус, тези пинти са направени от пюре от авокадо. Сортът лимон беше нашият лесен фаворит със своя прост, освежаващ вкус и интелигентни иновации без млечни продукти.

60 калории на порцияChloe's Soft Serve Dark Chocolate Pops target.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Баровете на Chloe са невероятна находка - те са подсладени с бананово пюре като заместител на сметаната и съдържат само 13 грама захар на поп!

170 калории на порцияSo Delicious млечни безплатни бисквитки 'n' крем бадемово мляко замразен десерт instacart.com$ 1,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Този вкус е по-висок в добавената захар, отколкото млечните опции (17 грама), но все пак е солиден избор, когато имате нужда от десерт без лактоза или глутен.

Този аромат е по-висок в добавената захар, отколкото някои от другите опции на марката (22 грама), но все пак е солиден избор, когато имате нужда от десерт без лактоза или глутен, който не е супер захарен.

СВЪРЗАНИ : 15 марки млечни сладоледи, които имат вкус като истинското нещо

Подгласници Розово, червено, пурпурно, материално свойство, праскова, хоризонт, .

& бик Popsicle Истински плодове

& бик Outshine плодове и вегетариански барове

как да направите косата по-бърза

& бик GoodPop в Orange N ’Cream

& бик Така вкусно мляко от кашу в Snickerdoodle

& бик Бананите на Даяна

ГЛЕДАЙТЕ: 8 джаджи за сладолед, които никога не сте знаели, че ви трябват

BRB, нареждайки тази ключалка ПУШЕТЕ.

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу