11 най-добри обувки за бягане за жени от 2021 година

10 най-добри обувки за бягане за жени през 2020 г. с любезното съдействие на марки

Когато се отправяте към вратата за бягане, маратонките, които сте сложили на краката си, ще бъдат разликата между страхотната тренировка и болката в краката. Обувките за бягане се предлагат в стотици различни стилове от безкрайни марки, така че може да се почувствате невъзможно да намерите най-добрите обувки за бягане за вас.

малки кучета, които не се линят

The Институт за добро домакинство Лаборатория Текстил редовно тества обувки от обувки за ходене да се удобни сандали , за да намерите най-доброто за щастливи крака. Наскоро изпробвахме топ марки маратонки, оценявайки комфорта и подкрепата от нашия панел за тестери. Над 100 тестери оцениха маратонки от различни марки и тренираха в продължение на поне три часа, преди да дадат обратна информация за удобството и ефективността на обувките. Нашите учени по влакна също бяха нарязали всеки стил наполовина, така че нашите експерти Йордан Метцл, доктор по медицина , лекар по спортна медицина в Болница за специална хирургия в Ню Йорк и Емили Спличал, D.P.M. , подиатър в Център за функционална и регенеративна подиатрична медицина в Ню Йорк, може да оцени подножието на всяка обувка за опора, амортизация и качество на материалите. Тези снимки са от марки с най-добра производителност, стилове с възторжени отзиви от онлайн рецензенти и редактори и маратонки с иновативни функции за най-доброто ви бягане досега.



Най-добрите цялостни обувки за бягане : Asics Gel Cumulus 22
Обувки за бягане с най-добра стойност
: Дамски маратонки Tiosebon
Най-добрите обувки за бягане
: Allbirds Tree Dashers
Най-добрите обувки за бягане за начинаещи
: Дамски маратонки Brooks Ghost 12
Най-добрите маратонки за тренировки за скорост
: Nike Дамски Zoom Fly 3
Най-добрите обувки за бягане за бетон и път
: Обувки Adidas Ultraboost 20
Най-добрите обувки за бягане за дълги разстояния
: Обувки за бягане Saucony Ride ISO 2
Най-добрите леки обувки за бягане за бягаща пътека
: New Balance Дамски обувки Nergize FuelCore
Най-добрите маратонки за болки в краката
: Обувки за бягане Hoka One One Bondi
Най-добрите маратонки за бягане за плоски крака
: Дамски маратонки Asics Gel-Kayano 26
Най-добрите маратонки за бягане
: Altra Дамска обувка за бягане Superior 4 Trail



Какво да знаете, преди да купите маратонки за бягане:

За да определите кои маратонки са най-подходящи за вас, ще трябва да отговорите на няколко въпроса, преди да започнете търсенето си. Тези фактори са важни при това кои стилове ще бъдат удобни и ще предотвратят появата на мехури:

най-доброто обучение за 2-годишна възраст
  • Разстояние и ниво на умения: До каква степен са средните ти бягания всяка седмица, зависи от това какъв тип маратонки ще осигурят правилната подкрепа. Ако сте начинаещ, който бяга на къси разстояния, ще ви трябват обувки, които осигуряват допълнителна амортизация и стабилност за предотвратяване на наранявания. За бегачи на дълги разстояния ще ви е необходима и амортизация, но леки модели с по-широка кутия за пръсти, за да се поберат всички отоци, които могат да се случат по време на маратони.
  • Къде бягате: Бегачите на пътеки ще трябва да купуват обувки за бягане с високи сцепления с подметки, които могат да се хващат на мокри пътеки при непредсказуеми условия. Пътеките за бягане няма да работят, когато бягате по писта, пътища или бягаща пътека, така че е най-добре да имате чифт и за двете, ако превключвате между пътеки и други условия за бягане.
  • Протониране: Пронацията се отнася до движението навътре, което кракът ви естествено прави, за да разпредели силата на удара върху земята, докато бягате - количеството пронация е различно за всеки. Свръхпронацията означава, че кракът ви се търкаля навътре твърде много, докато подпронацията означава недостатъчно. Това поставя по-голямата част от натиска и силата на удара върху по-малка площ, така че пръстите на краката или петата в крайна сметка вършат повече работа. Много маратонки за бягане определят дали са най-подходящи за свръхпронация, неутрална или подпронация.

Сред работещите експерти има спор дали трябва да се съсредоточите върху това, ако маратонките са предназначени за вашето ниво на пронация. Препоръчваме да се съсредоточите върху комфорта и общата форма, тъй като неудобната обувка никога няма да ви служи добре, докато бягате.

Как да намерите най-добрите обувки за бягане за вас:

Първо и най-важно ще трябва да изпробвате обувките в магазина. Дори да сте онлайн купувач, ако търсите нов чифт маратонки в стил или по марка, който никога досега не сте опитвали, лично пазаруването е най-добрият ви залог. Ето какво да направите, след като стигнете до там:



  1. Обърнете внимание кои функции са най-важни за вас в маратонки и не избирайте маратонки само за външен вид - ще рискувате болки в краката и дори нараняване!
  2. Вземете обувките. Избягвайте тежки стилове, освен ако нямате плоски крака или други проблеми с краката, като в този случай по-тежкият стил може да ви помогне да осигурите повече подкрепа и контрол.
  3. Не приемайте размера си. Всяка марка (и дори всеки стил!) Ще има вариации в размера и приспособяването, така че е важно да изпробвате възможно най-много стилове и размери.
  4. Размахайте пръстите на краката си. Въпреки че може да бъде изкушаващо да купите прилепнали обувки, избягвайте твърде малките маратонки. Поклатете пръсти, за да сте сигурни, че в кутията за пръсти има достатъчно място, около половин инч.
  5. Изчакайте до вечерта. Краката са склонни да се подуват през целия ден, докато се движите и хидратирате. За да сте сигурни, че ви подхожда най-добре, опитайте обувки за бягане вечер.
  6. Приоритизирайте комфорта. Д-р Мецл подчертава, че комфортът е ключов в обувките за бягане. Да бъдеш „възможно най-обективен за подкрепа и комфорт“ е най-добрият начин да намериш обувките, които ще останат удобни обиколка след обиколка, според д-р Мецл. Направете хубава дълга тестова разходка из магазина, за да избегнете обувки, които прищипват краката ви или се търкат в която и да е област, което може да доведе до мехури.

Вземете любимата си бягащо облекло и топ тествани маратонки и сте готови за най-доброто си бягане досега. Пазарувайте най-добрите обувки за бягане за жени:

Реклама - Продължете да четете по-долуединНай-добрите цялостни обувки за бяганеГел-кумулус 22 Asics Asics asics.com120,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

В нашите тестове маратонките Asics бяха широко популярни сред нашия тестерен панел, за да осигурят отлична стабилност, подкрепа и комфорт. Gel Cumulus 22 е най-новата обувка за бягане от Asics с фирмената гел технология за поглъщане на въздействието . Със значителна амортизация, тези маратонки имат междинна подметка Flytefoam за усещане за „възглавница“. Горната част на мрежата може да побере по-широки крака, докато е дишаща.

двеОбувки за бягане с най-добра стойностДамски маратонки за бягане Тиосебон ТИОСЕБОН amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Нашите тестери обичаха Tiosebon обувки за ходене и сега предлагат и маратонки - плюс, те започват от само $ 20 ! Тези обувки за бягане използват същата лека пяна, която нашите тестери намериха за супер удобна и поддържаща с усещане за „отскачане“. Горната част е направена от мрежа за въздушен поток, докато бягате, но имайте предвид, че тъканта е смесена със златни конци и има малко блестящ външен вид.

3Най-добрите обувки за бяганеДашърчета за дървета Всички птици Всички птици allbirds.com125,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Allbirds има a култово следване за невероятно удобните си маратонки, които могат лесно да се почистват в пералня. Марката просто пусна своя собствена плъзгаща се обувка за бягане надстройка на съществуващите маратонки с функции като структурирано прилягане отгоре за стабилност, контурна подложка за опора на свода и широка пета за предотвратяване на свръхпронация. Подобно на другите си стилове, той използва устойчиви тъкани като Tencel и мериносова вълна, заедно с материали като пяна на базата на рицинов боб и естествен каучук.

какъв цвят са очите на Дженифър Анистън
4Най-добрите обувки за бягане за начинаещиДамска обувка за бягане Ghost 12 Брукс Брукс amazon.com$ 120,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако сте склонни да имате болки в краката или сте нови за бягане, потърсете обувка за бягане, която ще осигури стабилна стабилност и контрол. Има амортизация на петата с подметката на марката „Segmented Crash Pad“, която се отнася до система от амортисьори за плавно возене . Хиляди онлайн рецензенти се хвалят, че това е линията Brooks Ghost, има най-стабилните маратонки, идеални както за начинаещи, така и за експерти. Имайте предвид, че тези маратонки не се препоръчват за подпрограми.

5Най-добрите маратонки за тренировки за скоростДамска обувка за бягане Zoom Fly 3 Nike Nike amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако вашата бягаща цел е скоростта, маратонките Nike Zoom Fly 3 могат да ви помогнат да победите рекорда си. Междинната подметка има пяна с пълна дължина за лека опора на целия ви крак. Стелката и формата на петата са проектирани да подпомогнат и облекчат натиска върху арките ви. За максимална скорост, вътрешният ръкав и ниската яка прилепват плътно към крака ви с лъскава прозрачна горна част .

6Най-добрите обувки за бягане за бетон и пътОбувки Ultraboost 20 Adidas Adidas adidas.com180,00 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Тези обувки за бягане се чувстват като „ходене по облак“, според нашите тестери, които обичат амортизацията от пяна Boost. Усилващата пяна помага да върнете повече енергия на крака си, за да ви тласне напред докато бягате, идеален за непримирим бетон и настилка. Предлагат се в 16 забавни цвята на горната и подметката на окото. Рецензенти с лоши колене и болки в кръста харесаха тези маратонки, защото плюшената амортисьорка поема шока, за да намали болката. Тестер отбеляза, че с течение на времето амортизацията наистина се износва.

най-доброто място за закупуване на матраци
7Най-добрите обувки за бягане за дълги разстоянияКарайте маратонки за бягане ISO 2 Saucony $ 69,94 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Бегачите на дълги разстояния се нуждаят от трайни маратонки, които осигуряват достатъчно подкрепа, за да стигнат до финалната линия. Обувки за бягане Saucony Ride ISO 2 имат страхотна комбинация от амортизация през обувката и адаптивно прилягане с мрежеста конструкция на подметка EVERUN. Тези маратонки се препоръчват за онези с неутрална или недостатъчна степен на поднасяне.

8Най-добрите леки обувки за бягане за бягаща пътекаДамска обувка за тренировка FuelCore Nergize Нов баланс Нов баланс amazon.com 64,95 долара$ 49,99 (23% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако твоят тренировките съчетават бягане с други фитнес дейности като Cross Fit, Zumba и HITT обучение , тези леки тренажори са идеални. Нашите тестери и д-р Splichal обичаха горната част на мрежата, която побираше по-широки крака или буниони. Този приплъзващ стил е лесен за носене през целия ден и се сваля в края на деня. Някои рецензенти препоръчват да се увеличи с половин размер.

9Най-добрите маратонки за болки в кракатаЕдна обувка за бягане Bondi 6 ХОКА hokaoneone.com119,99 щ.д. ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако страдате от плантарен фасциит, имате нужда правилна опора на свода, амортизация и дълбока чаша на петата, за да поддържате цялото си стъпало подпряно, избягване на болка в петата. Тези по-тежки маратонки за бягане Hoka проверяват всяка кутия с рецензенти, особено обичащи обилната амортизация на този избор. Формованата подложка за ортолит има мека опора за арки, чудесна за плоски крака и може да побере стелки по поръчка, ако имате особено високи арки. Онлайн рецензенти също обичат тези маратонки, ако страдате от шини на пищяла, тъй като те осигуряват голяма стабилност.

10Най-добрите маратонки за бягане за плоски кракаДамски обувки за бягане Gel-Kayano 26 Asics ASICS amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако палецът на крака ви върши по-голямата част от работата, докато бягате, вероятно сте свръхпротонатор. Тези маратонки помагат да се приспособи този стил на бягане, за да се разпространи въздействието върху цялото ви стъпало. С класическите функции на Asics, тези обувки за бягане имат Flytefoam за мека амортизираща и амортизираща гел. Те също имат по-твърда пяна, която помага да се предотврати прекомерното търкаляне на крака навътре .

единадесетНай-добрите маратонки за бяганеДамска обувка Superior 4 Trail Running Shoe Други ДРУГИ amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА

С отлични подметки за силно сцепление, тези маратонки на Altra са предназначени за пътеката. Гумената подметка има дълбоки цепнатини и амортисьорни подложки за плавно бягане на по-груб терен. Подметката се простира и върху върха на обувката, за да запази и пръстите ви защитени. Въпреки че обувките не са водоустойчив , горната част на мрежата е проектирана за дишане, докато създава пот.

Анализатор на тестване на продукти, лаборатория за текстил, хартия и пластмаси Ема Сиймор е тестов анализатор в лабораторията за текстил, хартия и пластмаси в Института за добро домакинство, където оценява продукти на основата на влакна, вариращи от спално бельо и дрехи.Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу