10 най-добри приложения за сън за изтегляне през 2021 г., според експерти

Най-добрите приложения за сън ШУМ / СЛУМ

Борите се да хванете достатъчно zzz? Има приложение за това (няма изненада там!). Всъщност има толкова много приложения за сън, които обещават да ви помогне да заспите (и да останете) заспали че може да е трудно да разберете кои от тях си струва да опитате. Това е мястото, където експертите от Институт за добро домакинство влезте. Получихме обратна връзка от реални потребители, за да определим най-добрите приложения за сън там. Освен това имахме Рейчъл Ротман , нашият главен технолог и инженерен директор, докладва за някои от най-добрите приложения, фокусирани върху съня, които тя е тествала през последната година.

Ако напоследък се чувствате допълнително неспокойни, не сте сами: Повече от пет милиона американци имат проблеми със заспиването всяка вечер, според проучване от 2019г от държавния университет на Айова. Навлизането в правилното пространство за глава, за да потънете във възглавниците си и да успокоите ума си, не е лесна задача, а различните ресурси работят за различни хора. Някои може да се насладят ръководена медитация, улеснена от експерти - други може да разчитат на аудио дейности предназначени да облекчат безпокойството в момента . Приложенията в този списък имат множество функции, предназначени да успокоят правилно преди да оставите телефона си за вечерта.



Независимо дали искате да се отдалечите на сладки звуци от природата, бял шум или история за лягане, изтеглете едно от тези приложения днес, за да получите съня, от който се нуждаете (толкова отчаяно). Сладки сънища!



страхотни подаръци за мама под 20г

* С допълнително отчитане от Zee Krstic .

Реклама - Продължете да четете по-долу1 Главно пространство Текст, Линия, Джаджа, Комуникационно устройство, Технология, Мобилен телефон, Iphone, Електронно устройство, Дизайн, Преносимо комуникационно устройство, пространство за глава

Главно пространство се прослави като приложение за медитация, но е и чудесно за сън. Безплатната версия има „сън предавания“, които са 45-55 минутни аудио изживявания (нещо като приказки за сън за възрастни), които ви помагат да визуализирате успокояващи преживявания, като бавно движещ се влак или разходка из градина. Всяка вечер има нови истории, така че никога няма да ви омръзне. Ако надстроите до платената версия, ще получите достъп до повече от 40 тематични курса по медитация (като за сън и стрес), както и много други опции за сън и музика, които ще ви помогнат да прекратите работата си.

Цена: безплатно forselect съдържание $ 95 / година за пълен достъп



Вземете го за iOS или Android .

две Noisli Зелено, Текст, Джаджа, Линия, Комуникационно устройство, Технология, Шрифт, Електронно устройство, Преносимо комуникационно устройство, Мобилен телефон, Noisli

Това супер просто приложение ви позволява да избирате от куп различни звуци (като гръмотевици, вятър, бял шум и дори бръмченето на кафене), за да създадете идеалния си саундтрак за сън. Можете да създадете комбинация от любими звуци, които можете да запазите в приложението за бъдеща употреба. Професионален съвет: Ако го използвате за една нощ, дръжте телефона си включен - в противен случай може да се събудите от изтощена батерия.

най-добрият шампоан боядисана коса

Цена: $ 2, уебсайт е свободен

Вземете го за iOS или Android .

3 Pzizz Джаджа, Мобилен телефон, Комуникационно устройство, Смартфон, Преносимо комуникационно устройство, Продукт, Електронно устройство, Текст, Iphone, Технология, pzizz

С Pzizz , можете да зададете таймер за продължителността на сесията за заспиване, така че да възпроизвежда успокояващ пейзаж на сънищата (прочетете: комбинация от музика, озвучаване и звукови ефекти), докато отлагате след това, можете да се събудите от вградената аларма. Ще трябва да надстроите за по-разширени функции, като възможността да избирате различни звуци, но приложението предлага седемдневна безплатна пробна версия.

Цена: безплатно за избрани функции $ 60 / година за пълен достъп

Вземете го за iOS или Android .

4 Дрямка Джаджа, Мобилен телефон, Комуникационно устройство, Преносимо комуникационно устройство, Смартфон, Технология, Електронно устройство, Небо, Iphone, Илюстрация, сън

Дрямка предлага комбинация от преживявания, които да ви помогнат да заспите, независимо дали става дума за медитация, шестсерия от истории за лягане или звук от топло джакузи. Можете също така да изберете фонов шум (като дъжд или океан), който да се възпроизвежда до 10 часа след края на основната песен. Всяка седмица се добавят нови истории за сън и медитации и можете да ги слушате всички, ако надстроите до премиум версията (в противен случай можете да получите много епизоди безплатно).

Цена: безплатно за 10+ епизода $ 40 / година за пълен достъп

Вземете го за iOS .

5 Спокоен Мобилен телефон, Джаджа, Преносимо комуникационно устройство, Комуникационно устройство, Смартфон, Електронно устройство, Текст, Мобилно устройство, Технология, Функционален телефон, спокоен

Приложението на Calm е супер лесен за използване, а раздела „Истории за съня“ съдържа истории за лягане (за деца и възрастни!) четете на глас от хора с успокояващи гласове, включително известни личности като Матю Макконъхи. Само няколко истории са включени безплатно, но получаването на абонамент отключва огромна библиотека от медитации, направени специално за сън - плюс категории като стрес и ASMR!

Цена: безплатно за някои функции $ 70 / година за пълен достъп (включва седемдневна безплатна пробна версия)

Вземете го за iOS или Android .

6 Цикъл на съня Джаджа, Мобилен телефон, Преносимо комуникационно устройство, Смартфон, Комуникационно устройство, Продукт, Iphone, Текст, Електронно устройство, Технология, цикъл на съня

Ако искате да научите как ти си спал, Цикъл на съня приложението е за вас. Той проследява моделите на съня ви и предоставя съвети за оптимизиране на времето за отлагане. Освен това има будилник, който нежно ви събужда, когато сте в най-леката си фаза на сън, така че ще се събудите, чувствайки се освежени. Само имайте предвид, че нито един инструмент за проследяване на съня не е 100% точен, така че ако наистина се борите със съня си, може да се наложи да посетите специализиран специалист по сън.

лесни занаяти за възрастни

Цена: Безплатно

Вземете го за iOS или Android .

7 10% по-щастливи Продукт, Устройство за комуникация, Джаджа, Мобилен телефон, Смартфон, Iphone, Текст, Преносимо комуникационно устройство, Електронно устройство, Технология, десет процента по-щастливи

Ако все още не сте намерили приложение за сън, което работи за вас, 10% по-щастливи струва си изстрел. Той предлага широка гама от медитации - включително такива за сън - които варират от три минути до 45 минути, за да ви помогнат да се отпуснете и да заспите. Има и курсове по медитация, обхващащи различни жанрове и опцията да изпратите треньор за допълнителна подкрепа.

Цена: безплатно за една сесия $ 15 / месец или $ 100 / година за абонамент

е отворен хеб в Великден неделя

Вземете го за iOS или Android .

8 Отразително Калъф за мобилен телефон, Джаджа, Мобилен телефон, Аксесоари за мобилен телефон, Продукт, Комуникационно устройство, Технология, Електронно устройство, Преносимо комуникационно устройство, Iphone, отразяващо

Ако искате да създадете нощна рутина, която ви помага да улесните ума си за лягане, защо не опитате журналиране ? Ти не трябва истински дневник, който да направи това. Отразително е интелигентно списание, което ви задава насочени въпроси и ви подканва да организирате мислите си за случилото се предишния ден. Помага ви, добре, да размислите за деня, за мислите си и всички проблеми, с които може да сте се сблъскали. Може да се окажете в движение минали мисли, които иначе биха ви задържали.

Разходи : след безплатен пробен период, $ 24 за 3 месеца или $ 48 / година.

Вземете го за iOS и Android .

9 Най-сънливи Джаджа, Технология, Мобилен телефон, Електронно устройство, Преносимо комуникационно устройство, Комуникационно устройство, Смартфон, Шрифт, Калъф за мобилен телефон, Свойство на материала, спящ

На лов за помощ за лягане с най-малките ? Ротман казва, че е използвала това причудливо приложение с децата си, за да ги успокои преди лягане, тъй като това е модерно надграждане към историята. Най-сънливи е зареден с истории за лягане, които можете да маркирате като любими, докато пътувате, но също така разполага със слухови медитативни техники като бял шум, за да улесни съня. Известията за натискане на телефона на детето могат да му напомнят, че е време за сън, а успокояващата фонова музика също може да им помогне да заспят.

Разходи : Безплатна версия, плюс премиум потребители таксуват $ 10 / месец или $ 50 / година.

Вземете го за iOS .

10 Моши Калъф за мобилен телефон, Мобилен телефон, Джаджа, Преносимо комуникационно устройство, Карикатура, Комуникационно устройство, Електронно устройство, Технология, Аксесоари за мобилен телефон, Смартфон, Моши

Ако децата (или любителите на карикатурите!) Търсят илюстрирана книга с разкази, която да прелистите преди лягане , този цифров заместител оживява фантастични светове с участието на звезди от реалния живот. Голди Хоун наскоро пусна нов звук с песен Moshi, за да намали тревожността на децата около микробите и нови ежедневни процедури по време на пандемията на COVID-19 . Повечето истории продължават между 15 и 20 минути, за да ангажират децата, докато се приготвят за сън, и можете да ги изтеглите за случаи, в които WiFi може да не е налице (т.е. пътуване със самолети!).

Разходи : безплатна ограничена версия или премиум абонамент с повече съдържание е $ 40 / година.

Вземете го iOS и Android .

Анализатор на тестване на продукти, лаборатория за медии и технологии Селина Тедеско е анализатор на продукти за тестване в лабораторията за медии и технологии в Института за добро домакинство, където оценява потребителски стоки като електроника, интелигентни устройства, играчки, автомобили и стоки за домашен ремонт. Асистент за редакция Амина е редактор в Института за добро домакинство, където работи с лабораторни експерти (които тестват всички най-нови продукти) и пише оригинално съдържание въз основа на техните препоръки.Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу